Как правильно загорать на солнце?

1. Так солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляется. Ведь загорая в это время можно моментально обгореть. А особенно если у вас светлая и чувствительная кожа. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время. Но чтобы загореть потребуется время. Зато вы будете иметь ровный загар, а не слезающую волокнами обожженную кожу, если станете загорать в нужные часы.

2. Начинать загорать нужно постепенно, а не делать так, чтобы загореть за один день, весь день, пролежав под лучами солнца. Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты больше. И можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.

3.Нужно подготавливать себя к загару на солнце. Это касается и времени нахождения под солнцем (от меньшего количества времени и постепенно его увеличивая), и это касается и постепенного открывания тела солнечным лучам. Не рекомендуется сразу загорать в купальнике, в плавках, а постепенно открывайте тело – сначала верхнюю часть, а потом уже и нижнюю часть, ноги.

4. Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь в воде. Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца, и поэтому, находясь в воде или очень близко с водой, вы испытываете на себе еще большее воздействие солнца. Также если вы выходите из воды и не обтираетесь полотенцем, то сгореть тоже можно быстрее, поскольку здесь капли воды действуют как линзы, увеличивая действие солнечных лучей. Поэтому в первое время загорания на солнце и пребывания на пляже лучше не загорать рядом с водой, а также после купания вытираться полотенцем, а не ждать пока вода сама высохнет на вас.

5. Важно защищать голову, глаза и волосы летом в жаркую погоду. Для этого нужно носить головной убор и солнцезащитные очки. Носить данные вещи нужно не только на пляже, но и просто гуляя по улицам, на природе в жаркую солнечную погоду.

6. Рекомендуется для загара использовать крема.Заранее подберите такой крем, который подходит вашему типу кожи. За полчаса до приема солнечной ванны нанесите его ровным слоем на тело. Особенно тщательно рекомендуется смазывать части тела, которые сгорают первыми – это нос, лоб, грудь, плечи и коленки. Не следует забывать и про шею, подмышечные впадины, мочки ушей – на них тоже нужно нанести крем.

07.06.2014
Солярий

Освежить цвет кожи, придав ей немного смуглости… К солярию прибегают многие модницы.
Однако не только за этим можно ходить в солярий. Среди лечебных свойств процедуры:
— очищение кожи;
— прогревание мышц;
— обеззараживание дыхательных путей;
— стимуляция обмена веществ и иммунитета;
— снятие напряжения с организма в целом.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>